伊戈达拉竖中指
今天体育问答就给我们广大朋友来聊聊伊戈达拉竖中指,以下观点希望能帮助到您找到想要的答案。
178个头可以打好篮球吗？
耐心看完，你会找到你需要的答案，希望对你能有帮助。至于球衣个人比较喜欢全明星白色那款呵呵，喜欢CP3，不错，有眼光O(∩_∩)O~
1。中近距离投篮训练：经系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨球，通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中率达70%为训练的基本目标。
2。超远距离投篮训练：超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是我们的运动经历告诉大家，超远距离投篮是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率。比赛中常常采用超远距离偷袭，取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手，这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低，增加打板进篮的机会。
训练的时候，如果正值夏季，有一种很好的方法，那就是采用田径选手的铅球（保龄球勉强可以代替），来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外，瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中，就可以结束训练，否则需要反复练习。
3。篮下得分能力训练：篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。上篮，勾手和扣篮是职业选手常见的得分手段。以下一一作简要说明：
初学者学习上篮可以与篮板45度角上篮。这样你就可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。这个过程之中可以采用粪包训练法练习上篮，将篮网暂时封住下口，用一包薄型材料包住的秽物练习各类上篮，如果不能投进，则将忍受污秽恶臭之苦。
勾手的训练很有必要，当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。
要使用扣篮这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。可以设立百尺高杆，杆头上面悬挂百万银票一张，有条件的可以绑缚美女一名，然后要求受训者努力弹跳，在规定的五个小时内跳跃获取（单双手不限），能做到者，一般都可以做到顺利扣篮。
4。运传球及突破训练：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头，时刻观察场上情况。根据我的亲身经验，建议先使用两只乒乓球练习运球，然后逐步增加乒乓球的数量，最后达到可以在方圆半米的圈内，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个乒乓球为达标。
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种传球方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。
至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。
5。篮板球争抢夺训练：篮板球是篮球制胜的重要因素，得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应，更重要的是预先的选位和判断。我们当年曾采用美国篮球巨星纽皮-胡彻丹的篮板球训练法：海水池中树立篮板篮筐，水中放养海狮、海豚、逆戟鲸等动物，受训者站在篮下一个小筏子上，用一百个同色小篮球，其中一个上面用记号笔签上“如律令”字样，然后由助手或同伴同时抛向篮板和篮筐，同时篮下水里的所有海洋生物一起跳起争夺干扰，要求所有球反弹之后，落水之前，要准确地跳起抓住签有字样的篮球。做到50%的成功率，即可过关。
6。相关素质能力训练：这一项包含很多内容，首先弹跳，除了负100公斤半蹲跳和负200公斤纵跳之外，主要以吃为主要训练手段最为有效，要多吃牛蛙、青蛙、癞蛤蟆、跳蚤、蚂蚱等，有条件的可以食用袋鼠肉。然后协调性的训练，这需要运用仿生学的原理，学习蜈蚣、马陆等节肢动物；章鱼等软体动物的肢体协调能力。有条件的可以采用工厂用橡胶带传送带，配合多台拖拉机和坦克牵拉身体各个部位，拉长韧带，优化肌肉纤维。
心理素质的训练也很重要，要能做到随机应变，临危不惧。常用的训练方法有乡村厕所俯卧进食训练、午夜墓地观看恐怖片野外生存训练、浅水杀鳄训练、深海斗鲨训练、丛林搏象训练、赤身抹黄色蜜捅马蜂窝训练等等，都能取得满意的效果。
制作手指童话故事
① 五年级下册手指写成童话作文
环保的梦
六（3）班 陆鑫炎
回家的路上，我一边走一边扔掉了一个塑料袋，风，带着它飘向了远方，突然，一阵清香的气味钻进了我的鼻子，我一下子昏发过去。
“这是哪儿？”醒来后，我向四周发问，一个幽长的声音回答了我：“这就是被你们人类破坏了的22世纪的地球，好好欣赏你们的杰作吧！”
街道。明朗的天空中飘浮着无数的彩旗，不，那不是彩旗，而是一个个色彩明丽的塑料袋！它们漫无目的地空中飞舞着，遮开蔽日，张牙舞爪地向我冲来，我伸手抓住两个塑料袋，塞进了空无一物的垃圾桶，随即，它们又在风的帮助下逃向了天空……
小河。鱼儿塑料袋重重包围的水中艰难地呼吸着，它们的眼睛一动也不动的望着我，仿佛在哀求我：“求求你，让我们重见天日吧！”我痛苦地跪在河边，怀着痛苦而无奈的心情来到了下一个地点。
森林。想像中的美好并没有迎接我，取而代之的，却是一个个光秃秃的木桩。“咦？这不是昔日以‘热带雨林’著称地亚马逊平原吗？怎么……”忐忑不安的心情伴随着我来到河边，果然，那些塑料袋包围了幸存的几棵树苗，它们的枝桠上，树干间全挂满了塑料袋，在风的吹抚下，塑料袋迎风招展，仿佛这儿就是它们舒适的家……
海边。阳光在塑料袋的映衬下显得有气无力，海边一个人也没有，那些曾经称霸世界的战舰横七竖八地倒地地上，里面装了腐烂发臭的垃圾……
我彻底地绝望了，大声地向四周喊道：“不，送我回去！”那个如同幽灵一般的声音再次回响起来：“你终于见到了22世纪的地球。”顿了顿，他又接着说：“下届宇宙会将在100年后举行，会议的主题就是把地球变成一个巨大的‘宇宙垃圾填埋场！’”我绝望地问道：“那我们能做些什么？”“改造地球！100年的时间改造一个星球，以你们现在的能力来说，足够了！你现在可以回去了。”我的眼前出现了一个时间隧道，“记住我的话，改造地球！”“请让我问你最后一个问题。”我竭尽全力地喊道：“你是什么人？”“我就是你们地球母亲的孪生兄弟——火星的儿女，火星人！”一道激光闪过我的视线，我又昏了过去……
第二天，上学的路上，一个塑料袋又飞到了我的眼前。“嗨，老朋友，咱们又见面了！”我微笑着弯腰拾起了那个塑料袋，扔进了垃圾桶，迈着无比轻快的步子向教室走去……
地球看病
六（3）班 罗立
这天，宇宙中心医院来了一位病人，他就是地球。地球为什么看病，听我来给大家说说吧。
院长哈雷慧星问：“地球老弟你怎么来了，难道你也是来看病的？”地球说：“我不看病，我跑到这儿来干什么？”哈雷慧星摸摸地球的脑袋说：“你是不是发烧了，现在科技发达了，你应该更健康才是呀，你既然没发烧，看来是你是真病了，说说你怎么了。”地球说：“我的病可多了，我的眼睛看不清了，你给我治治。”“这不行，这得请眼科医生牛郎星给你治。”说完，地球来到了眼科医生牛郎星这里，牛郎星看了看地球的眼睛，要地球看测视力器上的字，地球摇摇头说看不清，牛郎星拿来了显微镜说：“我来看看你到底怎么了，视力这么差。”牛郎星用显微镜一看，沙漠上狂风大作，沙子乱飞，难怪你的视力这么差，就这样地球戴上了三千六百八十度的近视眼镜走出了眼科室。
地球又来到了内科室，天马星说：“地球你怎么有空到内科室？”地球说“别说了，快给我看看，北纬47度，东径35度。”是“怎么了，臭气迷漫，天马星拿来了显微镜说，我给你们看看。”天马星看了之后对地球说：“那个地方到处是垃圾，到处是死猫、死狗、塑料、纸屑等等一些很臭的东西。”说完，天马星捂住鼻子说：“我想吐。”内科医生天马星拿来香水抹在那个地方。地球一闻说：“还是很臭。”天马星说：“这个我也无能为力了。”
地球又来到了外科室，地球对外科医生海王星说：“我身上大面积出现黄斑，你给我看一看。”海王星用显微镜一看，原来那些地方都是沙漠，没有一点儿生命，树木都只剩下枯的树桩了。地球要海王星给他治，可他说：“我也无能为力了。”
最后，医生们一起说：“这个我们无能为力，只有人类救得了你了，你去求人类吧！”
保护地球吧，地球在呼吁！
黑风与森林
六（3）班 曾雪凌
从前，有一个村子周围长着许许多多珍贵的树木。但是村子里的人不懂环保，整天扛着爷头，把森林里的树砍去做屋，做家具。就这样，几年后，那成千上万的树木给砍了个精光。
有一天，让邪恶的黑风大魔王听到了这个消息，便迅速飞到了那个村子，把那个村子里的动物吃光了，但贪婪的黑风并不满足，决定把这里所有的人都吃光。人们全都躲到了屋子里。黑风接着说：“你们以为躲到屋子里就安全了吗？人类真愚蠢，瞧我黑风的！”黑风轻轻地向屋子里吹了口气，屋子就倒塌了，人们尖叫着。这时，女娲娘娘听到了叫声，便下凡来，决定去救那些村民，黑风看见女娲娘娘来了，轻蔑地笑了笑，说：“师妹，你是斗不过你师兄我的，看在我俩是师兄妹的份上饶了你，你快走吧！”“不，我要救他们！”说完，他们开始斗法。
黑风张开了他的嘴，吐出了许多黑色的烟，这种烟是一种剧毒，女娲娘娘把衣袖一挥，所有的烟都消失了。可是这只是一个障眼法，真正攻击她的武器，是在她背后的一群毒蜂，女娲娘娘不知道，受了重伤，黑风趁人之危，慢慢地向女娲娘娘逼近。
就在这火烧眉毛之际，女娲娘娘想出了一个好办法，她使出全身力气，在黑风周围变出了许多树，黑风怎么撞也撞不倒树，做成了一个圆球，把黑风吸了进去，下了诅咒，投入了大海。
所有的村民，跪在女娲娘娘的面前，女娲娘娘赐给他们许多树苗，对他们说：“这次黑风能来到你们这个村子，是因为你们破坏森林，你们把这些树苗种下，好好保护它们，黑风就不会再回来了。”
从此，村民再也不敢破坏森林，他们幸福地生活着！
给地球爷爷的一封信
六（3班 沈静
敬爱的地球爷爷：
您 好！
我是生活在您身边的一名小学生。您也许会感到奇怪：一个六年级的小学生怎么会给一个已有五十亿岁高龄的大星球写信呢？但是我却写了，因为我热爱您，同情您，并决心保护您。
地球爷爷，我热爱您。黝黑的土地是您的皮肤，为人类提供各种各样的矿产资源；江河湖海是您的血液，为人类提供了赖以生存的水源；埋藏在您身体里的石油、煤和各种矿石，是人类工业的动力和原料。您把世界屋脊——珠穆朗玛，也安在了我们中国，。让我们可以自豪地说：“瞧，世界之巅就安在我们中国！”
地球爷爷，我同情您！由于人类有目光短浅，对您曾经进行过长期的无情伤害；滥砍乱伐，使您的皮肤受到伤害；滥挖乱采，破坏和浪费矿产资源；滥捕乱杀，造成物种灭绝；工厂大量排放废气，破坏了您的臭氧层……
唉！人们无情地伤害您，必然会受到教训和惩罚：臭氧层受到破坏，已经渐渐稀少，使猛烈的阳光直接照在人体上，造成伤害；工厂排放的废气变成酸雨，使农作物受到枯萎，一幢幢大楼的外表被腐蚀，落在人体上，能把人人的皮肤烫坏；原来美丽的森林现在变成了一眼望不到边的沙漠，可恶的是人们还在旅游景点乱吐口香糖，使那里的管理员们损失极大，他们先订来40台刷洗机，然后让它刷洗，但还是没有去掉。于是，他们再订购了4000把刷子，40吨洗剂，人们经过一个多月的刷洗，还是留下了一些斑痕。
地球爷爷，您不要伤心，人类都在从教训惩罚中觉醒，保护环境，救出地球正成继全世界的心声，人类正在采取措施，医治您的创伤；大街上，到处都贴着“保护环境，人人有责”的标语……告诉您，地球爷爷，人类已经把每年的6月5日定为“世界环境日”。每年的这一天，我都打扮得干干净净，与小伙伴一起植树。
地球爷爷，您放心吧！我一定会保护好您的！
祝您
早日康复！
地球的女儿：沈静
② 用手指写童话故事600子
兔子和刺猬
刺猬站在它的门口，双臂抱在胸前，望着晨风吹过的情景，嘴里哼着一首小曲，就像一个刺猬在美丽的礼拜日早晨经常唱得那样，不好也不坏。它正唱得高兴的时候，忽然想到，趁着妻子给孩子们洗脸、穿衣服的工夫，它可以到田里去转转，看看甘蓝长得怎样了。甘蓝田就在它家附近，它们全家都喜吹吃甘蓝，所以就把它当做自家的东西。刺猬随手把身后的大门关上，向田里走去。它刚走到离家不远的地方，正想绕过长在田头的一丛黑刺李，遇见了兔子。兔子也是为了同样的事情出来，去看它的大白菜。刺猬看见兔子，就很客气他说了声：“早上好！”兔子却自以为是个高贵的先生，非常傲慢，对刺猬的问候不但不回答，反而摆出一副不屑一顾的样子，问刺猬： “你怎么一大早就在田里跑来跑去？”刺谓说：“我在散步。”兔子笑着说： “散步？我看你还是用你的腿做一些更好的事情吧。”这句话刺伤了刺猬的心，它什么话都受得了，就是不愿意人家说它的腿，因为它的腿生来就是弯的。于是刺猬对兔子说：“你以为你的腿可以多做一些事情吗？”兔子说： “我想是这样的。”刺猬说：“那我们就比试比试吧。我敢打赌，如果我们俩赛跑，我一定跑在你的前面。”兔子笑着说：“就你那两条弯腿，还想赛跑，真是笑话！不过，既然你有这么大的兴趣，我可以奉陪。想赌什么？” 刺猬说：“一块金币和一瓶烧酒。”兔子说：“好，一言为定。现在就开始！” 刺猬说：“不，不必这样着急，我肚子还饿着呢。我要先回家去吃点早饭，半小时后，我再到这儿来。”刺猬说完扭头就走，因为兔子同意了。半路上，刺猬心想：兔子仗着它腿长，但是我一定要赛过它；它自以为是个高贵的先生，其实是个笨蛋，它输定了。刺猬回到家里，对它妻子说： “老婆子，你快点穿好衣服，跟我到田里去。”妻子问：“有什么事儿？” ——“我要同兔子赛跑，赌一块金币和一瓶烧酒，你也应该在跟前。”无论它愿意还是不愿意，只好跟着丈夫走。它们一起走到半路上，刺猬对它妻子说：“现在，你注意听着，你看，我们要在那片长长的耕地上赛跑，兔子在一条犁沟里跑，我在另一条犁沟里跑，我们从上面跑起。你别的什么也不用做，只在下面这犁沟里站着，如果兔子从上面跑过来，你就冲它喊：‘我已经在这儿了。’” 到了田里，刺猬把地点指给它的妻子，然后顺着犁沟走上去。它到了上面，兔子已经在等它了。“现在可以开始吗？”兔子问。“可以。”刺猬回答。“那就跑吧！”它们各自站在各自的犁沟里。“一、二、三！”兔子数 完，就像一阵狂风似地顺着犁沟跑下去。刺猬大约只跑了三步，便在犁沟里蹲下，安安静静地坐在那里。当兔子全速跑到下面的时候，刺猬的妻子冲它喊道：“我已经在这儿了！” 免子一愣，惊诧不已，以为是刺猬本人同它讲话。大家都知道，刺猬夫妇看上去可是一模一样的。兔子想：“这事真有点奇怪。”它喊道：“回去，再跑一次！”说完，又一阵风似的往前跑，头上的耳朵都要飞起来了。刺猬的妻子静静地留在原地，一动也没动。兔子跑到上面，刺猬冲它喊道：“我已经在这儿了！”兔子气急败坏地叫道：“回去，再跑一次！”刺猬回答说：“没关系，你愿意跑多少次，我都奉陪。”于是，兔子这样跑了七十三回，刺猬一直陪着它。每当兔子跑到上面或下面，刺猬或者它的妻子就说：“我已经在这儿了！” 但是到第七十四回时，兔子没有跑到终点。它跑了一半便倒在地上，血从脖子里流出来，死了。刺猬拿起它赢来的金币和烧酒，从犁沟里叫出它的妻子，两个人高高兴兴地回家去了。
一个人无论他自以为怎样高贵，也不应该嘲笑地位卑贱的人，哪怕他只是一个刺猬
③ 怎样制作童话手抄报
和做黑板报类似。但是要先把纸张格子打好否则写字容易走型 ，写一些童话故事，别忘了画一些卡通图案，主题要用艺术字或空心字来写。最好参考一下手抄报大全。
④ 有关手指的童话故事
1、神奇的手指
有一天，聂老师的食指受伤了，可是她却理都不理它。食指被聂老师的无情和不关心激怒了，决定在晚上趁聂老师睡着时离家出走。但是外面正下着鹅毛大雪，树丫上厚盖着一层“棉被”，食指想想都忍不住打哆嗦，便又犹豫了。
主人不管，又不能离家出走，食指觉得太委屈了，就伤心地在夜里哭泣起来。食指的哭泣惊醒了其它的四个手指，它们关心地问：“兄弟，怎么了”食指哭哭啼啼地说出了原因。四个手指很同情它，异口同声道：“我们下去找‘神药布’来救你!
说完，它们离开了聂老师的手，“天哪!我撞着门了!”只听“咚”一声，大拇指在尖叫。其他手指也遭遇了相同的情况，开始东跑西蹿，屋里“乒乒乓乓”乱作一团。“哎哟，好臭呀!”原来中指跑进了聂老师的拖鞋里。
无名指和小拇指费尽千辛万苦终于找到了布条。“大家快看哪!我们找到布条了!”大家闻声，迅速向小拇指那儿跑去。大家一“人”挣一角，跳上床，费了九牛二虎之力把食指缠了一圈又一圈。食指感激地说：“还是哥们儿好!”其它指头说：“谁让我们是好兄弟呀!”
第二天，聂老师起来发现，食指上的伤口没了，还缠着昨天擦桌子的抹布!
2、五个手指的争辩
“唉！又忙碌了一天，简直把我累死了！”大拇指西卡伸了个懒腰，有气无力地说。“难道我就不累吗？”大拇指西卡的这句话被不服气的食指拉欧给听到了，“我的腰都累弯了。”
“啊！你们别吵了，今天小主人打电脑时，我不知被敲了几十次呢！”中指塞吉打了个哈欠。“哼，小主人打电脑经常用到的还不是我？对吧，西卡？”拉欧刚问西卡，西卡就马上点了点头，并说：“拉偶说得没错，不过，今天小主人练琴时也确乎把我累得够呛。
“哎呀，你们吵什么吗？人家刚要睡去，又把人家给吵醒了。”娇滴滴的无名指伊宝发出了不满的声音。“对了，伊宝，你来评评我们仨之间谁最累。”塞吉终于忍不住发话了。“我认为拉欧哥哥最累，西卡哥哥其次，你最轻松。”天真的小伊宝伸了个大懒腰。
“嘻嘻，嘻嘻……”西卡与拉欧躲到了一旁，偷偷地笑了起来。什么”塞吉一身怒吼。“哇”爱哭的小拇指迪莫哭了起来，可一会儿又不哭了，“你们在干什么？告诉我好吗？伊娃姐姐？”小迪莫看着伊娃。“迪莫，你快睡吧。”伊娃选择了沉默。
“不嘛，我就是要知道吗。”小迪莫十分固执。“好吧，我告诉你，三个哥哥正在争论谁最累呢……”伊宝讲出了事情的全过程。“嗯，让我来看看……”小迪莫沉默了半天，“我知道了，塞吉哥哥第一不干活，西卡哥哥第二不干活，拉欧哥哥最会干活。”
3、国王和五个手指
在一个玩具王国的舞会上，胖国王和五个手指正在尽情地跳舞。不知怎么的，突然冒出一只无尾鼠把国王撞倒了。因为国王太胖了，所以他怎么也爬不起来。于是，国王就悬赏叫人把他扶起来。
大拇指、食指、中指、无名指听见了，都贪婪地向国王提出了各种要求。大拇指想要金钱，食指想要珠宝，中指想要金子和银子，无名指想要镶满宝石的高跟鞋。国王说：“我不过就是一个小小的玩具国的国王，哪里能满足你们这么高的要求呢”
这时，小拇指二话不说地把国王扶了起来。胖国王说：“你想要什么悬赏呢”小拇指说：“我不要什么悬赏别人自己心里也会很舒服。”国王听了，直夸小拇指是个好孩子。其余的四指听了，决心改正错误，也要做个好孩子。
4、五个手指的故事
一天夜里，小明正在熟睡，这时，突然响起了一阵嘈杂声，仔细一听，原来是从小明的五只手指上传来的
只见大拇指伸伸懒腰，说：“唉！干了一天的活，真是累死我了。”谁知，大拇指说的这句话被食指小姐听到了，食指小姐说：哎！大拇指大哥，你这话说得就不对了，当然是我比较辛苦！你看看，今天我帮小主人推动笔杆。
主人用我去试探锅热不热，我都被烫伤了，我原本雪白的身躯也被烫得通红。大拇指：说：若不是我，主人怎么推动笔杆，怎么拿书本呢？它们两个的争吵声，吵着了身材既高挑又窈窕的中指小姐了，她说：“你们吵什么呀！当然是我的功劳大啦。
如果没有我，小主人怎么拿杯子，怎么扫地，所以说当然是我比较辛苦”。大拇说：“中指你这话就说错了，你每次拿东西的时候，总是碰到东西之后缩回一边，只是在旁边为扶衬而已”这时，无名指也开口说话了。
它说：“我的用处虽然小，但是缺了我一样不可以，我可以研脂粉，还可以带戒指，为主人的手增添一些令人瞩目的东西，也是财富的象征，所以，缺了我也不行。”小指也说话了。她说：“我的样子不但小巧可爱，可以作拦花指，在兰花指中。
我可是最美的一辨呢？五只手吵得不可开交，都认为自己的功劳最大，决定明天罢工。早上起来，小明想刷牙，可是五个手指都要摆工，小明连牙刷都拿不起来。
小明才发现五只手指都罢工了，于是耐心地跟他们说：“你们每个人都有自己的长处和短处，何必要一争高低，你们如果握成一个拳头，那就根根有用，根根有力量，团结就是力量呀！”
5、五个手指的对话
五个手指开始了他们的交流与谈话，大拇指首先说话，他摇摇头叹口气说：“我是五个指头中最累的，是主人用的最多的。按电梯，翻书，拿斧头，把不平的东西压平都是我的工作，我是你们中最辛苦的了，你们谁都比不过我！
“别说了，我比你们辛苦倒霉多了。”食指气急败坏地说，“你还好了，主人把你竖起来表示很棒，我呢竖起表示指责，一点都不文明。其次好运总不找我， *** 的活最累，每次你大拇指和我食指在一起干活，我出的力比你多了多少呀。去尝试的是我，遇难的更是我，我命苦呀……”
“成啦，成啦”，中指不耐烦地说，“你们五个都比我好，我才是碰钉子最多的，每次五个指头一起运东西我要出力最大，我是最辛苦的。性格温柔的无名指说：“我是最没用，好事从不轮到我。”
“我是被人最瞧……瞧……瞧不起的，主人竖……竖起我表示……表示轻视。”小指龇牙咧嘴，泪流满面，支支吾吾地说。沉默已久的掌心爷爷发话了：“孩子们不要争论了，你们每个人都很辛苦，很累。
你们看看每一个手指头都不一样长，就是因为主人给你的工作岗位不同，每个指头都有自己的特殊功用，尽到自己本分，并且做得出色就是最大的功劳。你们中的任何一员受伤了，主人一样的心疼；离开任何一个指头主人都会伤心。
每个指头都是主人的宝贝孩子。所以你们应该团结起来，一起努力思考如何让主人更高效的工作。”
⑤ 小手指童话故事作者是谁
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⑥ 以《手指的故事》六百字童话故事
每个小朋友都有一双灵巧的手，每只手都有五个手指，本来这五个指头生活在一起是非常和气的。
可是有一天，它们忽然闹起来了，各夸各的能力大，本领高，谁也不肯让谁。
大拇指说：“每逢老师夸赞好学生的时候，总要把我翘起来。你们说，为什么不叫我作代表？”
它刚说完，食指就怒气冲冲地说：“哼，你倒说的挺好！战士们上战场杀敌的时候，不论什么机械，扳机都归我管。你大拇指干这活不大熟悉吧！”
中指忍不住，抢着说：“谁都不能否认，做立正动作的时候，就得靠我中指和裤疑线作标准。你们行，为什么不用你们作标准？”
这一来，谁也不服谁，都挺直胸脯想见个高低。
连平常不爱说话的无名指，这回也忍不住了，骂道：“你们真会吹牛！你们别欺负我无名，我的能耐可不小，打仗时手榴弹是挺有用的武器，可是哪回投手榴弹不是我拉的弦呀？不信，我拉一下，准把你们炸毁！”
小指刚要起来争吵，忽然远处一蹦一跳地来了人“皮球先生”。
“皮球先生”着急地嚷着说：
“哎，哎……自家兄弟可别闹翻了呀！我来给你们评评理，有我举起来，谁就得第一。”
大拇指挺身而出，费了半天劲，累了一身汗，只有推动，不能举起。
食指抢上一步，试了试也不行。
中指笑了笑说：“瞧我的吧！”可是它左推右推了好一会儿还是不行。
跟着无名指和小指也都试了，不论钩啊、挑啊，拖啊……都举不起“皮球先生”。
“皮球先生”说：“你们合起来一齐使劲试试！”
五个指头点了点头，大家一起使劲，一下子就把“皮球先生”兴致空中。
“皮球先生”笑嘻嘻地说：
“你们团结起来就有力量，闹不团结、自高自大，就什么也干不成，以后谁也不要居功自傲了。”
⑦ 请你以手指为角色写一片篇童话故事说明一个道理字数450
皓月透素纬”的郑成功，三十九年的短梦可还安稳？枕戈寝甲的日子你率数万人自回厦门出发，驱赶侵答占台湾的荷兰殖民者，让被侵占三十多年的台湾重回祖国的怀抱。你站在画像里凝神静气，被世人敬仰，你的墨迹、兵器、玉带、印章、石刻乃至墓碑，安然世上，而我，却听见你一声轻轻地哀叹。“缟素临江誓灭胡，雄师十万气吞吴”，抚摸一下你的双龙钢炮，余温尚存，尝一口你亲自挖掘的“三拂泉”的泉水，清冽绵长，现今，你仍是那样的心有不甘呵。我的心很紧很紧，郑成功把剑痴望着一水而隔的小岛，我确信它也在翘首而待吧。
⑧ 手指的故事
手指的故事：
1、《五个手指的对话》
在一个夜深人静的晚上，人们都睡熟了。这时，大拇指、食指、中指和小拇指却开始了他们的对话。
手指们开始发言了，大拇指首先说：“唉！这几天，我们五姐妹可真累啊！现在我们得好好放松放松啦！”中等个儿的食指说：“是啊，是啊，我最累了，小主人一上学就要写字，而我用尽力量支撑着笔杆，你们知道是什么滋味吗？就只有我和大拇指姐姐知道。”
高个儿的中指一听，不高兴地说：“两位各个你们认为你们最累的吗？其实我们三个姐妹是最累的。"
忽然，不知道谁哭了起来，原来是纤细的无名指和瘦小的小拇指在哭，三位姐姐问两位妹妹：“你们为什么哭啊？”两位妹妹说着说着把小主人吵醒了。小主人听到它们在谈论自己，没有好好地爱惜自己的手指，惭愧地低下了头。
华为为什么取代不了高通在国产厂商心目中的地位？
华为在国人心目中的地位
目前的华为可以说是我们国产手机厂商的骄傲，在我们国人心目中华为就是骄傲，为什么这么说呢？华为这些年一直致力于芯片研究，要知道芯片技术一直是我们国家的短板，一直被西方国家遥遥领先，而西方国家并对芯片技术进行了封锁，但是这个时候华为挺身而出，在芯片领域取得了不错的成绩，再加上华为在手机行业取得的成绩，华为一时之间成为国人的骄傲。
华为和高通的5G竞争
华为在芯片技术研究投入了大量的人力物力，目前已经取得了不错的成绩，而且现在的华为已经可以和高通进行竞争，所以在最近的5G投票上就出现了和高通的直接竞争，但是最后遗憾失败，但是同时也表明了华为的实力，已经可以和世界的巨头企业进行竞争了。
华为和高通的5G竞争
华为在芯片技术研究投入了大量的人力物力，目前已经取得了不错的成绩，而且现在的华为已经可以和高通进行竞争，所以在最近的5G投票上就出现了和高通的直接竞争，但是最后遗憾失败，但是同时也表明了华为的实力，已经可以和世界的巨头企业进行竞争了。
高通的性质和华为不一样，高通是最纯正的半导体芯片厂商，高通是不发布手机的，所以高通和这些手机厂商不存在任何的竞争关系，不但不是竞争关系而且还是合作伙伴的关系，高通的任何业务根本不涉及到任何的智能手机，而它是为手机厂商服务的。
从种种情况来看，华为根本不可能取代高通，因为华为是手机厂商，一旦芯片由华为供应，那么华为就可以决定你的生死，也就是说华为不可能让竞争对手好过，那么哪个手机厂商会让华为提供芯片？
华为已经成长为一个科技巨头，芯片实力也在不断增加，或许未来国内的手机市场真的会被华为垄断，化为或许真的可以成功，超越高通或许将会成为现实。
篮球小前锋VS中锋
小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。
前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。
在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。
[编辑本段]小前锋最基本的条件
小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而通常也是必备的条件之一.
[编辑本段]命中率
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
[编辑本段]代表人物
例如曾打过老鹰、快船队，以及凯尔特人的多米尼克·威尔金斯(Dominique Wilkins)便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，也为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。
当然，NBA历史上有许多出色的小前锋，像勒布朗·詹姆斯、欧文（Julius Erving）、皮篷（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。
联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！
[编辑本段]NBA小前锋排名
1、2005年排名
继推出组织后卫和得分后卫的十大球员评选后，美国《福克斯体育》近日又推出了小前锋位置的Top10排名，主笔的依旧是著名专栏作家麦克。卡恩（Mike Kahn）；在他的心目中，“小皇帝”詹姆斯、肖恩。马里昂和俄罗斯的“阿卡47”基里连科位列三甲。
第一名：勒布朗·詹姆斯（LeBron James，克利夫兰骑士）
身高6尺8寸，体重240磅。上赛季个人数据：场均27.2分、7.4个篮板、7.2次助攻。詹姆斯的才华让人们依稀看到了传奇巨星罗伯特森（Oscar Robertson）和乔丹的身影，他更像是两人的综合体。他现在要做的就是得到总冠军戒指，从而进一步证明自己的价值，毕竟他只有24岁。
第二名：肖恩·马里昂（Shawn Marion，达拉斯小牛）
身高6尺7寸，体重230磅。上赛季个人数据：19.4分、11.3个篮板、1.9次助攻。在2005年西区决赛中对抗马刺队的布鲁斯。鲍文，这对于马里昂来说简直就是一场梦魇。毕竟他是一名纯粹的小前锋，让他出任大前锋位置是在勉为其难，不过马里昂依旧在新的位置上展现出了他的实力。
第三名：安德列·基里连科（Andrei Kirilenko，犹他爵士）
身高6尺9寸，体重215磅。上赛季个人数据：场均15.6分、6.2个篮板、3.2次助攻。一个篮框上的俄罗斯飞人，他的弹跳能力令人吃惊。一次次的封堵对方的投篮成为基里连科的标志动作，如果他以后能够注意保持自己的身体健康，那么他将成为联盟中最出色的全能型防守球员。
第四名：理查德·杰弗森（Richard Jefferson，圣安东尼奥马刺）
身高6尺7寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均22.2分、7.3个篮板、4.0次助攻。他和基德、卡特组成的“铁三角”，是目前联盟中最出色的组合之一。上赛季是他职业生涯表现最好的一年，场均可以得到22分，可惜球队运气不佳，在季后赛首轮遇到了迈阿密热队。
第五名：罗恩·阿泰斯特（Ron Artest，洛杉矶湖人）
身高6尺7寸，体重245磅。上赛季个人数据：场均得到24.6分、6.4个篮板和3.1次助攻。无论在防守还是进攻方面，阿泰斯特都称得上是小前锋中的佼佼者；现在他要做的就是控制自己的情绪，理智对待未来每一场比赛。
第六名：保罗·皮尔斯（Paul Pierce，波士顿凯尔特人）
身高6尺6寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均21.6分、6.6个篮板、4.2次助攻。很多人到现在还没有认识到保罗的价值，他的才华无可比拟，可惜他喜怒无常的性格导致了他的发挥总是时好时坏；但日后他仍然可以返回全联盟超级明星的行列。
第七名：佩贾·斯托亚科维奇（Peja Stojakovic，新奥尔兰黄蜂）
身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均20.1分、4.3个篮板、2.1次助攻。许多人怀疑他是否被高估了，也有人怀疑他的心理素质；但不可否认的是，他是目前联盟中最出色的外围射手之一，下个赛季他和阿泰斯特、皮尔斯一样，需要重新证明自己。
第八名：拉沙德·刘易斯（Rashard Lewis，奥兰多魔术）
身高6尺10寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.5分、5.5个篮板和1.3次助攻。上赛季一位引人瞩目的全明星球员，可惜只有26岁的他总是受到伤病的困扰，肩膀、膝盖、手指，每个地方都有问题，这将给他未来职业生涯带来不小的影响。
第九名：卡梅隆·安东尼（Camelo Anthony，丹佛掘金）
身高6尺8寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.8分、5.7个篮板、2.6次助攻。过去的一个赛季对安东尼来说也是痛苦的，不过自从乔治。卡尔来到丹佛后，卡梅隆开始重新找回自我，恢复到了一名全明星球员的水准，这个21岁孩子的未来前途依旧光明。
第十名：拉马尔·奥多姆（Lamar Odom，洛杉矶湖人）
身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均15.2分、10.2个篮板、3.7次助攻。是菲尔。杰克逊未来铁三角体系中的重要一员，下赛季他将有望和科比一起发生一次新的飞跃，别忘了，他今年只有25岁。
除了上榜的10名球员外，其他得到麦克·卡恩提名的小前锋还有：格兰特·希尔（太阳）、普林茨（活塞）、巴蒂尔（火箭）、鲍比·西蒙斯（篮网）、詹姆斯·波西（黄蜂）安托万-沃克（灰熊）、马盖蒂（勇士）、斯泽比亚克（骑士）。
2、2006年排名
继推出“现役中锋排名”20强，姚明屈居第四后，美国哥伦比亚广播公司著名篮球评论员托尼.梅加今日又评选出自己心目中的“现役小前锋排行榜”，“小皇帝”詹姆斯当仁不让排名第一，火箭队麦格雷迪比2005年排名下降一位，屈居第二，“真理”皮尔斯名列第三。而去年高居第三位的俄罗斯球星基里连科下滑最快，只排名第8位。
（1）勒布朗·詹姆斯，克利夫兰骑士
他已经成为了目前这个联盟中最全面的运动员，他正在延着自己前辈巨星留下的足迹稳步前进，虽然勒布朗在传球和投篮技术方面还有一些地方需要完善，但别忘了，他今年只有21岁。
（2）特雷西·麦格雷迪，休斯敦火箭
恼人的伤病正在逐渐磨灭他的运动天赋，度过一个健康的赛季对他来说也成了一种奢望。在过去几年中，特雷西一直无法表现出自己最完美的那一方面，但现在情况不同了，有了沙恩（巴蒂尔）的掩护，T-Mac将在今年给人们展示出一个疯狂的、完全释放的新赛季。
（3）保罗·皮尔斯，波士顿凯尔特人
他一直保持着良好的状态，过去数年内始终如一，他是波士顿人最信赖的领袖。尽管他所在的球队战绩不佳，而且因为个性方面原因，自己也无法被国家队主帅老K召入麾下。但不可否认的是，保罗始终都是这个联盟中最优秀的小前锋之一。
（4）罗恩·阿泰斯特，洛杉矶湖人 国王队让他获得了新生，离开饱受折磨的步行者后，阿泰斯特已经重新起飞。里克.阿德尔曼（国王队前任主教练）给了他重新展示自己的机会，让他度过了最开心的半个多赛季；不过现在阿德尔曼已经离开，性格叛逆的阿泰斯特如今最关键的就是要和新教练艾里克.穆瑟尔曼（Eric Musselman）搞好关系。
（5）卡梅隆·安东尼，丹佛掘金
他在国家队中的表现无可挑剔，他与韦德一起支撑起了整支美国队，如果梦七队没有被希腊淘汰而是最终夺冠的话，那么安东尼将永载史册。但是现在，Melo只能通过联赛来抚平伤痛。幸好，他所在的丹佛掘金队是西北赛区最棒的球队，新队长完全有能力带领球队在联赛中实现冠军梦想。
排名6－20位的小前锋球星分别为：6.马里昂（小牛）、7.普林斯（活塞）、8.基里连科（爵士）、9.奥多姆（湖人）、10.杰弗森（马刺）、11.约什·霍华德（小牛）、12.刘易斯（魔术）、13.巴特勒（奇才）、14.艾尔·哈林顿（步行者）、15.马盖蒂（快船）、16.鲍文（雄鹿）、17.里奇·戴维斯（森林狼）、18.斯托亚科维奇（黄蜂）、19麦克·米勒（灰熊）、20.诺西奥尼（公牛）。
3.2008年排名
1.勒布朗-詹姆斯
骑士排名前10位的无一不是天才， 他没能在上季晋级季后赛，但同麦蒂折戟季后赛一样，这并不是他的错，事实上，这位只有20岁（12月30日满21岁）的小皇帝已经证明了自己是乔丹和“魔术师”约翰逊的结合体。
2.麦克格雷迪 火箭
他能够在40码外跳投，能够突入轻松得分，过去几个赛季中始终如此，而在上个赛季他成为了火箭的领袖。在同小牛的季后赛首轮中，他几乎是职业生涯来首次投入了防守，成功地限制了诺维茨基，他也就此更为完美。他有能力帮助姚明提升到一个更高的层次！
3.基里连科 爵士
诺维茨基成为了“现象”，拥有独到本领的吉诺比利已经拿到了总冠军戒指，但联盟中最出色的国际球员应该属于这个24岁的“俄罗斯火箭”，随着三分球命中率的稳健提高，他变得越发全面，只要他保持健康，爵士就必然重返季后赛。
4. 肖恩-马里昂 热火
上赛季季后赛他令人失望，但要知道他是在以6尺7寸的身高担任着大前锋的角色，随着科特-托马斯的到来，新赛季他将回到小前锋位置，能投善跳，他将继续担任太阳的可靠武器。
5. 皮尔斯 凯尔特人
虽然防守上存在着缺陷，虽然在点评联盟顶级球星时不容易想到他，但这个4度当选全明星的绿衫军领袖绝对是小前锋位置上的杰出者。
6. 阿泰斯特 湖人
如果不是上赛季的闹剧，他的名次必然更高！得分能力稳步提升的同时，他更令人惊叹的是防守水准，他的存在使得不服输的步行者更为强硬。
7. 拉沙德-刘易斯 魔术
凭借着上赛季的精彩表现，刘易斯成为了全明星，但因为膝伤，他还不可能达到前五人的水准。如果能够克服伤病，26岁的他将迎来最好的职业时光。
8. 马盖蒂 勇士
他并没有得到应得的重视，这或许同其身在快船有关，不过这个不到27岁的年轻人已经连续数个赛季场均得分超过了20分。
8. 奥多姆 湖人
很难具体分辨马盖蒂和奥多姆的高低，新赛季他将在禅师的指导下肩负起昔日皮蓬之于公牛的作用。
10.特科格鲁 猛龙
他不仅具备欧洲球员的远投手感，由于尼尔森的缺阵，他居然做到了像皮蓬一样，就是组织前锋，另外他可以轻松拿到18-20分，但是他还不具备率领球队的领袖能力。
[编辑本段]历史上著名的小前锋球员
拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活跃的小前锋有格兰特·希尔、佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。
[编辑本段]得分后卫和小前锋的不同点
得分后卫为球场上的第二得分手,但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击,所以其外线要十分准,而也常常是得分后卫必备的条件之一,所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏.不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。不过小前锋也有成为球队的防守核心的，如火箭队的巴蒂尔，爵士队的基里连科，马里昂在太阳队是也是队中不可或缺的头号防守球员。
中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸），女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。
由于身高能够达到2米13（7英尺），而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。
二、职责
首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
三、技术要求
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。
四、代表人物
历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队同时代的维尔特 张伯伦、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今克里夫兰骑士队（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。
在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。
[编辑本段]篮球中锋应有的功底
近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋 技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆 脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：
一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；
二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；
三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术 的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。
[编辑本段]篮球中锋技巧
篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
六、中锋的几种动作要领及注意事项:
1.反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
3.盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
4.运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
5.原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻
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