导读李若彤练出六块腹肌，女明星都是如何进行身材管理的？优质回答女明星都有着非常好的身材，因为职业的需要，他们需要长时间的去维持一种良好的外在形象，这就导致了他们在生产...

今天体育问答就给我们广大朋友来聊聊六块腹肌照,以下观点希望能帮助到您找到想要的答案。

李若彤练出六块腹肌，女明星都是如何进行身材管理的？

李若彤练出六块腹肌，女明星都是如何进行身材管理的？

优质回答女明星都有着非常好的身材，因为职业的需要，他们需要长时间的去维持一种良好的外在形象，这就导致了他们在生产管理上极其严格。但是很多的女明星都极度的偏瘦，这是为了在荧幕上能够呈现出一种更好的状态，在我看来女明星想要进行身材管理，主要有三方面必须要做到：

一、进行合理的有氧锻炼和无氧训练。

拥有一个完美的好身材，必须要进行合理的锻炼，而在锻炼当中不能一味的进行有氧锻炼。单纯的游泳锻炼确实是会帮助减少脂肪，但是过度锻炼则会让肌肉流失，所以为了保持肌肉的增长，还应该增加合理的无氧训练。合理的无氧训练能够很大程度上的增加肌肉量，从而提高基础代谢，有一个更加良好的状态。不能单纯的，依靠某一方面，应该是将两者完美的结合起来，才能打造出线条流畅的好身材。

二、要严格的控制自己的饮食，控制热量的收入。

很多女明星为了保持自己的身材，非常严格的控制自己的饮食，已经达到了节食的地步。对于食物很多都只是吃了一口，然后又吐掉，但是这样是一种非常不健康的行为方式。要减肥，那就要你进行一种合理的饮食，合理的饮食既能保证身体的日常需要，又能够达到减脂的目的。只是一味的节食都会适得其反，有很多女明星都会晕倒，主要就是跟过度节食有关。

三、要有一个非常良好的生活作息习惯。

想要拥有一个好身材，其实合理的生活作息习惯是免不了的。因为你有了一个好的生活作息习惯，才能够有精力去做其他的事情。但是在明星当中有很多的人，因为生活或者是工作的压力已经习惯性熬夜导致日夜颠倒，每天的睡眠时间非常短暂，这对于身体来说是极度不健康的。

NBA有哪些P图，至今都让人信以为真？

优质回答PS技术如今很普及，随便一个APP就能实现。想自己美一点，皮肤白一点，肌肉壮一点，几分钟就能搞定。不过高级的PS，还是需要不少技术，在NBA就是这样。有些P图一出来，真的是骗了很多人，后来是不断辟谣，我们才知道这是P图。是哪些P图达到了这样以假乱真的实力，我们就一起来看看。

有关周琦的肌肉P图有很多，对此他本人也是很无奈。不过有些P图纯粹是为了恶搞，因为一看就是假的，但是这一张真的太真实。反正小编刚看到，真以为周琦变这么壮了。跟普通人比较，他这么壮也不是没可能，只能说这位球迷技术高超，让不少人相信了。

科比为何有那么多球迷喜欢，因为他对于自己要求很高，而且一坚持就是20年，这意志力令人佩服。科比对于身材管理一直很严格，所以当他退役不久后，这张6块腹肌照片，还是让不少他的球迷相信。其实那个时候科比已经是有大肚腩，6块腹肌早就没了。

当小斯遇到霍华德，这两位肌肉型内线相遇，一起PK下肌肉也是合情合理。反正他们都是暴力型内线，看他们打球很有视觉冲击力。霍华德比小斯壮没问题，但绝对没有壮这么多。如果当时P图的这位，不把广告牌P变形，这张照片还能骗更多人。

易建联的肌肉，在当今中国篮坛，绝对是属于最高一档。他本来就很自律，休赛期经常自费特训，自己训练也比队友早到很久，这也是他作为三旬老汉，状态还这么好的原因所在。如今的易建联绝对是“魔鬼筋肉人”的身材，但没这么夸张。这手臂肌肉跟身后王治郅的胳膊，形成了强烈的对比。

我们为何都如此努力，不仅是为了吃饭时别人转桌子，更主要是实现曾经吹过的牛。加内特就说过他能在篮板上沿放硬币，他这一级别巨星说这话，球迷真就信了。随后就有这张照片，球迷就更信了。哪怕你现在去问，谁能摸到篮板上沿，很多人都会说加内特，并且把照片拿出来给你看。真相并不是这样，加内特根本就摸不到，他平框就是极限，至于这张照片就是球迷的一次玩笑。

男星的腹肌，郑恺诱惑，鹿晗撩人，还有谁的腹肌呢？

优质回答腹肌这一词，一直是人们拿来形容男人们健壮，魁梧身材，发达的肌肉不仅男人们羡慕，连女人们见到也是非常之着迷，拥有腹肌自然是少不了健身，而对于娱乐圈的男明星来说，除了拍戏，大部分都会呆在健身房内，到底他们有没有练出所谓的腹肌呢？

接下来让我们来一睹为快吧！

张艺兴

张艺兴，作为鹿晗昔日的队友，他在舞蹈方面的造诣是非常之高的，所以平日里光是靠在舞蹈房的训练就已经拥有八块腹肌了，已然超出了健身的运动量了。

所以也就不难怪现在的他可以有资格做选秀节目的导师了，算是同龄男星中最受人喜欢的一位明星了，张艺兴就属于那一种“穿衣显瘦，脱衣有肉”的硬汉子。

郑凯

郑凯被大家称为“小猎豹”，在娱乐圈中，一直都是硬汉的形象，通常的郑凯也非常热衷于体育，并且经常在他的社交平台上晒出自己的健身照片。

郑恺的腹肌也非常明显，让大家觉得在他的身边很有安全感，说他是A级一点也不过分！

鹿晗

身为新一代的小鲜肉，时刻被媒体大众所关注着，因长相清秀，皮肤白嫩的他，竟硬生生的被网友强加上“娘炮”的标签，而实际上，“傻狍子”也是有肌肉的铁血硬汉。

他早年在韩国开发，他被比较韩范儿，但是别看鹿晗身材看似瘦小，但他也有腹部肌肉。

在一次偶然间的跳舞瞬间，鹿晗撩起衣服，露出隐约的腹肌，引得场下迷妹欢呼尖叫，如此性感撩人的鹿晗，你还敢说他“娘炮”吗？

李晨

在荧幕中，李晨无论参加节目还是演戏都会露出他那傲娇的性感腹肌，这一举动真的不知让多少迷妹为之舔屏，甚至在拍摄大片时，李晨也有露腹肌的画面。

照片中，李晨身穿一身红色西服，在黄色的背景墙前相当惹眼，李晨的八块腹肌很明显的露了出来，网友直呼：“真的来不了”！

彭于晏

彭于晏在娱乐圈中是鼓舞人心的男神的存在，每个认识他的人都知道他曾经是一个胖子，但后来他变成了一个肌肉男，这充分证明了胖子都是潜力股。

现在的彭于晏不仅外观帅气，而且完美的身材也吸粉无数！

博尔德强森

他是好莱坞超级巨星，不仅表现出色，而且身材更是一流，肌肉发达的可怕，当然，强森除了腹肌外可评为SSS级别以外，其他地方的肌肉都非常的完美。

关键是如此强大的男人，笑起来的时候还是很迷人的，不愧是完美的男神！大家觉得呢？

陈赫

陈赫在年轻时可是玉树临风，风流倜傥的帅哥一枚，肌肉那是更不用说，块块依稀可见。

不知是不是普遍的“一结婚就发福”的现象，本来帅气的小伙变成了“胖叔叔”，六块腹肌也缩成了一大块。

盘点娱乐圈中男星们的腹肌，郑恺的诱惑，鹿晗的撩人，张艺兴的简直让人分分钟直接“窒息”，你觉得哪位有成功撩到你呢？

当红小鲜肉被爆“硅胶腹肌造假”，硬汉张涵予也穿过？腹肌太难了

优质回答如今，大家都在看脸看身材，毕竟在其他条件都的情况下，拥有一副美好肉体确实能加分不少。

然而就像很多女生会穿束腰一样，男生有时候为了让自己变肌肉男，也会采取一些特殊的手段。

近日，一位小鲜肉演员就因为 “劲爆腹肌” 而登上了热搜。

在某部新上映的电视剧中，男主在里面的几个镜头引发网友舔屏，只见他被女主无意间扒开长衫，嘎嘣脆的六块腹肌把对方都惊呆了。

在舔屏之余也有眼尖的网友发现，这白的有点过分的腹肌不仅有些生硬感觉还怪怪的。

还没等大家细究男演就在微博上开始及时自爆了： 身上穿了肌肉硅胶衣，腹肌立刻一块变八 块 ！

镜头拉近，看到他脖子处硅胶肌肉服领口了吗？可能是因为自己本身的身材偏瘦，所以当时才使用了这样的肌肉服道具，还好是他主动曝光出来，部分网友们表示也能理解。

反应迅速的某宝也借着话题推出了同款猛男肌肉衣教你“秒变猛男”。

在演艺圈因角色需要，变身肌肉男而穿硅胶衣的不在少数，一直以硬汉形象示众的张涵予，也曾被网友曝光其肌肉造假。

电视剧《老炮儿》中，网友曝出一组，工作人员给他贴假肌肉的照片，后期效果十分逼真。据悉该硅胶衣造价高达27万人民币，简直是惊掉下巴的节奏。

不过他后来也澄清，肌肉确实是假的， 自己也一直在训练，但达不到意想的效果才出此下策。

其实他其他肌肉是不虚的，体脂也不会高，许是内脏脂肪太多，腹肌没有显露出来。

其实穿肌肉硅胶衣就是个基础款操作，已不是什么新鲜事儿了，也就是个暂时的工具，现在还有更厉害的， 用假体整容出一个腹肌来。

这是手术后的效果，刚开始看还有点假。

过一段时间后.略显油腻，但是还是可以迷倒一片吧？

看到了吧？！别再说有钱才能健身了，真正有钱的都跑去手术了。

相比于三位的“造假”，下面这位就很优秀啦。

张家辉的肌肉真材实料，为了塑造好电影《激战》里的角色， 9个月的时间，硬生生把自己练成一位肌肉猛男， 这毅力网友纷纷表示实名制佩服。

娱乐 圈这样的男神多的数不清啦，他们的身材都是给戏的。

不为戏，纯自律的也不少，前段时间飞芽君还看到， “文弱书生”形象的何炅，居然也有腹肌！明明白白六！块！腹！肌！ 想不到吧！

是不是瞬间感觉man了不少？

没有男人不想要腹肌，不惜代价采用各种手段变成腹肌男，但是练成这样的腹肌真的太难了！

增肌三分练七分吃，会吃很重要，如果做不到营养充足，很难看到成绩。

期间首先正餐要吃饱，其次就是要加餐，补充好蛋白质，并且保证碳水充足。

有条件的小伙伴，可以多吃增肌粉（蛋白粉），总之就是保持 摄入>消耗 。

吃完之后，一组腹肌训练送给大家，好好吃好好练，你也可以拥有嘎嘣脆的巧克力腹肌。

01

V字卷腹

02

俄罗斯转体

03

提臀蹬腿

04

平板撑转体

05

侧卧撑

06

登山跑

07

高抬腿

你看，练腹肌的动作就是这些，再努力通过饮食和训练减去体脂肪， 让体脂更低，让肌肉更紧实，等待腹肌显现。

腹肌是最能体现一个人的自律程度，更是一个男人有 健康 生活管理能力和自控能力和坚持不懈做一件事的恒心、持久力的表现之一。

不论需要多长时间，这样真实的腹肌也好过虚假的存在！ 爷们儿的肌肉，就得拿铁打出来！

你看过最好看的腹肌是什么样的？

优质回答漂亮，匀称，六块巧克力腹肌，形状优美，就是漂亮的六个方形，并且肌肉结实，但是又不会因为过度结实而太夸张。不得不说，就算对肌肉没有特别兴趣爱好的我都忍不住春心萌动了~嘻嘻，这么说出来还真是不好意思的呢~

其实我并不是那种对肌肉特别痴迷的人，也并不喜欢特别夸张的肌肉，我感觉，肌肉就是普普通通的，由适当的锻炼锻炼出来，然后均匀的覆盖到身体上就可以了，过度夸张和雄伟的肌肉反而会让我觉得很讨厌。甚至比起这样的肌肉，我更宁愿那个人的身材就是普通的平板。过度夸张的肌肉也会让我感觉的厌恶。但是那一次我看到的腹肌真是太漂亮了~

那是我在一个娱乐APP上面找到的话题，里面的内容就是晒腹肌，不少人在里面发露出自己腹肌的照片，也是在那一次，我才发现原来腹肌也可以这么好看，那里面也有非常强壮突出的肌肉，但是不得不说，那些形状特别夸张的肌肉，真的不如那张肌肉强度恰到好处的肌肉漂亮。就连下面有一个八块腹肌的肌肉，都不如那张肌肉漂亮。

我觉得有那样的肌肉的人，也一定是穿衣显瘦，脱衣有肉，不得不说，从那之后我就对肌肉改观了。

因为我一向是觉得肌肉很恶心的，可能是因为我看肌肉太夸张的男人的肌肉看得多了，从而觉得所有的肌肉都是这样夸张并且难看的，不得不说，我那个时候是还不知道健美的肌肉的美，所以我曾经一度想着，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我现在改观了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因为好看的腹肌真的是太能满足人的眼球了！

今天的内容先分享到这里了，读完本文《六块腹肌照片真实》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuiqiubifen.com,您的关注是给小编最大的鼓励。